スモークフリーニュース

2016年02月15日

タバコがなかなかやめられない...効果的な禁煙方法は?|マイナビニュース

今年こそは禁煙をと願いつつ、なかなかうまくいかないと嘆く男性も多いのでは?今回の相談者もそんな一人です。習慣になっているため、無意識に吸っていることもあるといいます。どうしたら禁煙を成功させられるのでしょうか。


■30代男性からの相談:「効果的な禁煙の方法について」
『かれこれ10年ほどタバコを吸っています。健康を考えるとやめたほうがよいと思うのですが、なかなか実行に移せません。習慣になっているため、無意識に吸ってしまいます。タバコはやめるときはスパッと一気にやめられるものなのでしょうか。それとも徐々に本数を減らすなどしたほうがやめやすいのでしょうか。タバコをやめる効果的な方法を教えてください。(30代・男性)』

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タバコがなかなかやめられない...効果的な禁煙方法は?|マイナビニュース 2016年2月15日