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2016年07月05日

禁煙成功までに30回は挑戦しろってホント?|JCASTヘルスケア

「やっぱり、俺には無理!」と禁煙に失敗し、すぐあきらめる人に朗報だ。世間一般では、禁煙に成功するまでは5~6回挑戦するのがフツーと考えられているが、実際に成功した人の大半は30回近く試みていることがわかった。

また、44歳までに禁煙できれば、まったく吸わない人とほぼ同程度までに寿命(平均余命)を回復できるという。 禁煙成功までに30回は挑戦しろってホント?


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禁煙成功までに30回は挑戦しろってホント?|JCASTヘルスケア 2016年7月5日